هي تمارين الكتفين ضمن الطرق المهمة لمعالجة بشأن آلام الكتف والتصلب المصاحب قد يعاني منه المرضى، وتساعد في استعادة مرونة الكتفين، وتقليل إلى الشعور بالتصلب، وتُسهل على استعادة الحركة المثالي�

يُعَدّ التأمل في القرآن الكريم سبلاً مُقدساً للتجاوز من الهموم. إنَّ الآيات الشافية للأعصاب تُعتبر طريقة فعّالةٌ في الشفاء من الألم المادي. تتميز رقية الأكتاف ذكريات مُعينة الأذكار تُس�